台湾が大好きなフランソワと私。おうちで簡単にルーローハン。豚挽肉が定番だけど、さっぱりと鶏ひき肉で。ポイントは、塩こうじをひとさじ最後に入れること。ふわっふわのそぼろに仕上がります。台湾の雰囲気をぜひおうちでも♡
-便利な小技
生姜コンフィチュール
たまごの茹でかた
塩こうじ
レモンで爽やかケール餃子
ケールをたっぷり使った贅沢餃子。豚肉を入れたはずだけど緑のあん。食べてみると、レモンのピールで爽やかに。多めに作って、小分けに冷凍しておけば、小腹が空いた時や、急な来客時にも、ささっと手作り餃子が食卓に。餃子作り、みんなで作ろうってイメージですが、ひとりで作るとマインドフルネスにも。作った後は、頭の中すっきりです。おうちで餃子作ってみませう♡
ふわふわケール:潮田農園さん
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・ポケマル
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Koji
C’est une base du Miso, de la sauce du soja, Ama-saké, des condiments japonais, et des cosmétiques etc. On peut en trouver facilement au Japon, donc nous fabriquons le condiment Shio-Koji fait maison pour la cuisine de tous les jours.
Kome-Koji est l’origine de la culture de la fermentation au Japon. Donc il est très important pour les japonais. C’est vraiment bon pour la santé évidemment, il y a plein d’enzymes qui aident votre digestion et aussi votre absorption des légumes et de la viande
Recette et
Traduire par FUMINA
塩こうじ
日本語はフランス語の下に♡
塩こうじチキンのレモングリル
とりもも肉1枚を塩こうじにマリネしておくだけ。あとは耐熱皿にノンワックスのレモンとお好きなお野菜を並べてオーブンへ。健康的で彩も良くって、手間をかからないのに美味しい時間。お試しください。
材料
-2名分
とりもも肉1枚
塩こうじ適量
ローズマリー1本
胡椒少々
レモン2〜3個
ジャガイモ2〜3個
塩胡椒少々
オリーブオイル適量
イタリアンパセリ
デュカ
作り方
- とりもも肉を保存袋へ入れ、塩こうじ、胡椒が全体に行きわたるように袋の中でマリネする。ローズマリーを1本入れて、冷蔵庫で半日ほどおいておく
- ジャガイモは下茹でし食べやすい大きさにカット。小芋なら半分、レモンはくしぎりにする。
- 耐熱皿に2を並べ、塩胡椒少々をし、その上にとりもも肉をのせる
- オリーブオイルをまわしかけ、220度のオーブンで約30分(コゲが気になるようであれば、途中でアルミをかぶせる
- 焼き上がったら、イタリアンパセリなどをのせ、デュカをぱらぱらとかける
*とりもも肉を2枚のせたい場合は、肉同士が重ならないようにする
デュカはエスニックスパイスで、あればもっと食欲が増し増し…
食べた後に残る、美味しいジュ(汁)はとっておいて、パスタに和えたりするなどして再利用も
(参考)レモンクリームパスタ