Lu Rou Fan

台湾が大好きなフランソワと私。おうちで簡単にルーローハン。豚挽肉が定番だけど、さっぱりと鶏ひき肉で。ポイントは、塩こうじをひとさじ最後に入れること。ふわっふわのそぼろに仕上がります。台湾の雰囲気をぜひおうちでも♡

-便利な小技
生姜コンフィチュール
たまごの茹でかた
塩こうじ


材料

ひき肉(豚または鶏)300gくらい

-A
ニンニク1片
生姜80g(多めがおすすめ)
生姜コンフィチュールでもOK
(その場合はBお砂糖少なめに)

八角1個
ごま油大さじ1

-B
水適量
醤油大さじ2
お酢小さじ2
お砂糖大さじ1
お酒大さじ2

(あれば)塩こうじ小さじ1

ゆでたまご4個
エンドウ豆適量

作り方

  1. 片手鍋にごま油をひいて、みじん切りにしたAを香りが出るまで炒める
  2. スターアニスを入れて、さらに炒める
  3. ひき肉を入れて、炒める
  4. B(水はお肉がかぶるくらいの量)を入れて30分ほど煮込む
    (この間にゆでたまごを作っても)
  5. 美味しそうになったら、火をとめる直前に塩こうじを入れて混ぜ合わせる
  6. 火をとめてどんぶりや容器に移す
    (Laboでは冷蔵庫で場所を取らないパルフェの保存瓶に入れます)
  7. ごはんをお茶碗に盛って、付け合わせといっしょに盛り付ける

ゆでたまごを先に作って、一緒に煮込むのも良し、たまごの黄身の固さに好みがあれば、お肉が冷めてからゆでたまごを入れて、半日待つと味付けたまご風に
また、油はねを避けたい時は、材料を全部一緒に入れてしまっても同じように?できるような気もしますが、お任せします

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